Поговорим о том, как избавиться от гипогликемии с помощью одного крохотного действия. Что такое гипогликемия? Гипогликемия - это состояние, когда сахар в крови ниже 70 мг/дл. На самом же деле при симптомах гипогликемии сахар в крови редко бывает низким. В подавляющем большинстве случаев симптомы гипогликемии есть, но сахар при этом нормальный. Симптомы гипогликемии: - дрожь; - раздражительность; - тревожность; - чувство голода; - потоотделение; - неспособность сосредоточиться; - нечеткое зрение. Почему сахар остается в норме при симптомах гипогликемии? Дело в инсулинорезистентности. Тело делает все возможное, чтобы не допустить понижения уровня сахара в крови, потому что без глюкозы нам не выжить. Инсулин - главный гормон, снижающий глюкозу. Инсулин стимулируют углеводы, которые мы едим, и частота приемов пищи. Из-за постоянных всплесков инсулина развивается инсулинорезистентность. Инсулин не так хорошо снижает уровень сахара. Это и происходит при гипогликемии: ситуация, когда уровень сахара в крови нормальный, а уровень инсулина высокий. Он пытается преодолеть сопротивление, чтобы хоть как-то контролировать ситуацию и снизить высокий уровень глюкозы в крови. Тело компенсирует это сопротивление, чтобы стабилизировать сахар.

#гипогликемия #гипогликемияЭто #диета #ДокторБерг #кето #КетоДиета #похудеть