87 34 Ваши обзоры всегда освещают все детали.

гарри поттер и кстати, деревенский выхухоль прогрет по-славянски!?

гарри поттер и просто, знакомый олух побритый громко.(

после турников болят связки, суставы, какие есть варианты восстановления кроме мазей и хондропротекторов?

Впечатляюще! Ты действительно нашел способ подтягиваться более 30 раз! Очень вдохновляюще! Я уверен, что такие упражнения и настойчивость приведут к отличным результатам. Продолжай в том же духе!

Отличное видео! Спасибо за полезные советы по подтягиваниям. Буду стараться увеличить свою результативность! 💪

7 8 Эти моменты - золотые и не заслуживают кринжа.

Что делать если не получается с выгнутой спиной? И подбородок закинуть за перекладину только с округленной спиной.

Мне 13 недавно начал тренироватся ниразу подтянутся немог теперь 5 чистых, отжим. макс. 25

Ну да, действительно, ничего сложного, было бы желание)) я с нуля до 30 дошел)))

КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ 30 РАЗ ??! - гарри поттер и прикольно, драматичный сынок заскамлен смело(!

Блин, Андрюха, давно тебя не смотрел, каюсь, поздоровел ты однако знатно, молодец, спасибо тебе большое за твоё творчество

Мой вес 95кг, тоесть я должен взять 47.5кг доп веса? Итого на кистях будет 142.5кг? Ну да, спецы...

Чтобы увеличить силу можно и без веса работать, главное медленнее выполнять !

Как всегда информативно и полезно! Без всяких слов паразитов;)) спасибо Андрюха

Про резинку забыл упомянуть) а так в целом информативно получилось

До 30 дойти можно.проще отжимания.они как тотлегче даются.

Остановился на 20 подтягиваний. Уже пару лет не могу сделать больше.