Ну наконец то видео я уже задалбался от этих фоток и подписок

Смотрим на песеля, он в шоке с кем пиз хозяин;)))

Напридумали пипец. Да парни возьмите просто вес на спину и ноги на диван! Все получится

Это самое лучшее видео по тренировке груди. Спасибо Андрей!!!

Пес не понимает что происходит, как мы люди не понимаем инопланетян

капец.... пес то зашуганый в конец((((( взрагивает от каждого его движения....... видать выхватывает от хозяина не по детски

Сорян может,но мне пох - мышци после пампа не так выглядят как у тебя,либо ты на них(в былые времена) подзабил!

Точнее подкачать))) Для накачки верха груди помогут жимы гантелей на наклонной и жимы штанги на наклонной, с прогрессией нагрузок

Триугольником это же на трицапс больше ?и широкие руки грудь так же

С трудом вериться что ты такими упражнениями набрал массу

Если нет , самой массы груди , какой ...икс - качать её верх ? Это упражнение , то есть для верха груди - для того у кого рама и так здоровая

А сколько раз в неделю надо делать? Подскажите, пожалуйста