8:24
8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)
144
35
264 д назад
10:15
10 МИН ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР - тренировка для внутренней части ног, с одной гантелью
98
7
264 д назад
15:29
15 МИН ДЛЯ СТРОЙНЫХ РУК - руки, плечи тренировка с гантелями/ бутылками, верх тела дома
84
0
264 д назад
10:54
10 МИН РАСТЯЖКА НОГ - для устранения боли в мышцах и гибкости10 МИН РАСТЯЖКА НОГ - для устранения боли в мышцах и гибкости
80
3
261 д назад
10:54
10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ - сильный верх и низ спины/улучшение осанки/нет боли в спине/без инвентаря
77
5
264 д назад
15:10
15 МИН ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА - сжиганий много калорий, без инвентаря
75
0
261 д назад
15:27
15 МИН ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЁДЕР - для стройных ног, без инвентаря
52
1
261 д назад