Для тренировки на верх тела вам понадобиться коврик и немного свободного места в комнате. Рекомендую тренироваться в кроссовках и удобной одежде. Все упражнения (на руки, грудь и кор) низкоударные, выполняются без прыжков, без дополнительного инвентаря, только вес собственного тела. Если какие-то упражнения даются сложно, сделайте столько повторений, сколько сможете на максимум, со временем будет получатся лучше ♥️
#домашние #жизнь #здоровья #лучшие #рек #спорт #топ #тренировки #условия
10 МИН ВЕРХ ТЕЛА & ПРЕСС - без инвентаря, руки, грудь, кор, смотреть 10 МИН ВЕРХ ТЕЛА & ПРЕСС - без инвентаря, руки, грудь, кор, смотреть 10 МИН ВЕРХ ТЕЛА & ПРЕСС - без инвентаря, руки, грудь, кор бесплатно, скачать 10 МИН ВЕРХ ТЕЛА & ПРЕСС - без инвентаря, руки, грудь, кор, смотреть 10 МИН ВЕРХ ТЕЛА & ПРЕСС - без инвентаря, руки, грудь, кор в высоком качестве, 10 МИН ВЕРХ ТЕЛА & ПРЕСС - без инвентаря, руки, грудь, кор видео
домашние жизнь здоровья лучшие рек спорт топ тренировки условия
Мне нравится ваш подход к этой теме i 8