90 646 просмотров Дата премьеры: 22 сент. 2023 г. Как правильно выбрать Омегу? Омега 3 от Доктор Море - единственная в мире Омега, изготовленная из печени кальмара, которая практически полностью усваивается в организме. Не вызывает неприятных побочных эффектов рыбьего жира - отрыжка, изжога, вздутие, нагрузка на поджелудочную железу. Это ДОЛЖЕН ЕСТЬ КАЖДЫЙ! Это САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ для нашего тела! И не слушайте про бред, который вам рассказывают про вред животных жиров. Именно в них содержится больше всего жирорастворимых витаминов в биодоступной форме! САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ: 1. Топлёное сливочное масло или масло гхи. 2. Сало 3. Жирная дикая рыба и Омега 3 4. Кокосовое масло 5. Оливковое и кунжутное масло. ---------------------------------------------------------------------------------------- Омега 3 из льняного масла: Исходные данные: 100 г рыбьего жира содержит ЭПК/ДГК — 15-30 г, в среднем 25 г. 100 г льняного масла содержит АЛК — 45-70 г, в среднем 57 г. Коэффициент преобразования из АЛК в ЭПК/ДГК — 3,8-9%, в среднем 5%. Считаем сколько в среднем синтезируется в организме ЭПК/ДГК из 100 г льняного масла: 57 г х 5% = 2,85 г, что в 8,77 раза меньше чем в 100 г рыбьего жира (25 / 2,85 = 8,77). Вывод: употребив равное количество рыбьего жира и льняного масла, из рыбьего жира организм получит почти в 9 раз больше усваиваемых омега-3