Вы пьете воду с лимоном, используя только лимонный сок? А знаете, что кожура (белый слой под кожурой) и зернышки содержат в 5 раз больше нутриентов, чем сок мякоти. Никогда не выбрасывайте кожуру! Питательные вещества в лимонном соке: • Калий; • Магний; • Витамины B6, B1 и B2; • Медь; • Витамин Е; • Витамин С (если вы используете свежий лимон, а не пастеризованный лимонный сок). Польза воды с лимоном: – Выводит жир из печени; – Снижает уровень холестерина; – Способствует похудению, повышая чувствительность к инсулину и снижая инсулинорезистентность; – Обладает антивозрастными и противораковыми свойствами; – Предотвращает образование камней в почках, особенно, если вы на кето-диете и предрасположены к ним; – Поддерживает иммунную систему; – Содержит витамин С; – Препятствует разрушению коллагена. Если вы съедите белую часть лимона и кожуру, вы получите еще больше преимуществ от биофлавоноидов. Биофлавоноиды – это часть комплекса витамина С. Другая часть комплекса витамина С – фактор G (или витамин G). Витамин G помогает насыщать кислородом легкие и улучшает дыхание. Также в комплексе витамина С есть медь в виде фермента тирозиназы. Медь нужна для формирования коллагена. Поэтому витамин С так хорошо влияет на коллаген и суставы. Еще в комплекс витамина С входит витамин К1. Он хорошо предотвращает кровотечения, т. к. участвует в процессе свертывания крови. Если есть белую часть, которая находится под кожурой лимона, то можно получить огромное количество биофлавоноидов. Попробуйте хотя бы раз сделать воду с лимоном по этому рецепту. Вам станет лучше и вы начнете пить такой напиток каждый день! Ингредиенты: • 1 целый органический лимон; • 8 унций воды; • 5-10 капель жидкой стевии или 1 чашка замороженной черники. Рецепт воды с лимоном: Перебейте в блендере целый лимон с водой. Взбивайте 30-45 секунд. Получится белая и очень горькая жидкость. Это очень полезно для печени (особенно, для жирной печени) и для кожи. Чтобы убрать горечь, можно добавить в лимонную воду 5-10 капель жидкой стевии. Или смешайте ее с горстью замороженных ягод.

#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть