Живу 24 часа как Дэвид Лейд или Рацион и тренировки самого эстетичного эктоморфа ► Скидка 10% по промокоду SEVA10 на морской коллаген и другие продукты компании Фриуль Официальный сайт Фриуль https://freeul.ru/?utm_source=youtube... Дэвид Лейд или же по простому - Давид, пожалуй самый известный и популярный эктоморф, который совершил невероятную трансформацию тела. Он не просто набрал массу или накачался, а набрал именно сухую мышечнкю массу, что придало ему более эстетичный вид. Помимо этого, уже в 17 лет он поднимал невероятные веса в жиме лежа, становой тяге и приседе, из-за чего многие его считали самым сильным школьником. Сегодня я проживу 24 часа как Девид Лейд, расскажу его историю успеха, опробую его рацион на себе, а также испытаю себя его тренировкой спины. И конечно же сделаю становую тягу ( которую не делал уже 4 года). Поговорим о его травмах позвоночника, я расскажу о своих проблемах со спиной, и немного расскажу о том, как их можно избежать. Приятного просмотра! ►Telegram – https://t.me/yepseva ► TWICH – https://www.twitch.tv/yepseva Поддержать канал монеткой - https://www.donationalerts.com/r/yepseva По вопросам сотрудничества: scseva.official@yandex.ru

#yepseva #Дэвид Лейд #Рацион