Немецкий тренер по тяжёлой атлетике Ральф Физер является отцом основателем данной методики. В 70-е годы она появилась на свет. А причиной послужила необходимость атлетов в межсезонье набрать мышечную массу. Тренер изучая методы набора мышечной массы в тренировочных процессах конечно же знал, что массу растят базовые движения с одной стороны и объём тренировки с другой. Так и появился метод "10 по 10". Где базовое движение выполняется объёмно на 100 повторений в общей сумме. И ничего лишнего! Ничего лишнего в немецком тренинге! Поделитесь своим мнением о данной методике в комментариях. Если вам было интересно, то подписывайтесь на канал - так вы всегда сможете получать полезную информацию.
Жим штанги лёжа 10 по 10 Немецкая сотня, смотреть Жим штанги лёжа 10 по 10 Немецкая сотня, смотреть Жим штанги лёжа 10 по 10 Немецкая сотня бесплатно, скачать Жим штанги лёжа 10 по 10 Немецкая сотня, смотреть Жим штанги лёжа 10 по 10 Немецкая сотня в высоком качестве, Жим штанги лёжа 10 по 10 Немецкая сотня видео