там снизу немного не убрано не обращайте внемание

нехуясе целый час , вот это обжирение

это да а ты играешь в ксго

Раз уж ты читаешь эту табличку, вытри то что стекает из под нее по обоям...

Добрый вечер! Вы все замечательно делаете, приносите пользу, но упражнение называется не ВЫХОД СИЛЫ, а ВЫХОД СИЛОЙ...

За одну может и можно, только если уже умеешь делать выходы на одну.

Я учился делать выход силы через негативные подтягивания, то есть обратное действие выходу.

У меня с дивана хорошо получается выход на две, и прямо в тапки!

Это правда работает. До просмотра этого видео пропрыгал 10 подходов по 4 раза, отдохнул два дня, вышел на турник раз и получилось. Теперь умею делать выход.

Теперь понятно , начну тренироваттся с четверга следующей недели .

Я думаю главное контролировать кистей , они должны быть в "боксерском" положении.

Я конечно уже давно умею, но мне просто нравится смотреть канал Андрея!

В конце это не чистый выход. Пусть и раскачки нет, но явное сгибание ног есть.

Всё точно показано и рассказано, респект! Однако и подкачаться тоже можно: https://youtu.be/I4MuqWYiIs8

Сперва хотя бы надо , чтоб достичь подтянутся 10 раз , потом уже и выход силой, а то сил то не хватить ,хотя даже если есть силы тяжело делать ,технику нужно знать .

Как положено советские турники с погнутыми брусьями

Смотрится хорошо,но вряд ли получится.