Поговорим про утомление, которое не проходит, несмотря на отдых. Сконцентрируемся на синдроме хронической усталости, с которым связаны и другие симптомы: - отсроченные обострения. Например, вы перенапряглись, у вас был какой-то нервный стресс, а спустя час у вас что-то обостряется, появляется боль или воспаление; - проблемы со сном; - перепады настроения; - раздражительность; - когнитивные проблемы (сознание затуманено, трудно сосредоточиться, дефицит внимания); - боль в горле; - увеличены лимфоузлы; - боль в мышцах. Причиной этого утомления может быть болезнь Лайма. Если у вас есть упомянутые симптомы, то одной из возможных причин может быть болезнь Лайма. Также некоторые из этих симптомов могут быть вызваны преддиабетом и дефицитом витамина Д. Но самая частая причина - активизация вируса Эпштейна-Барр. Многие заражаются вирусом Эпштейна-Барр в школе или в колледже, а потом он уходит в спячку, и он может вернуться, когда у человека стресс. Стресс парализует иммунную систему, сильно повышая активизацию вируса. Нужно задать себе вопрос: когда у вас появилось непроходящее утомление? Что было перед этим? Связано ли это с каким-то стрессом? Или вы были в лесу накануне и вас укусил клещ? Или вы едите много углеводов? Или это происходит зимой, а вы не принимаете витамин Д? Но если причина все же в вирусе Эпштейна-Барр, то есть натуральные средства: - астрагал. Возьмите 6 г высушенного корня на 2 стакана воды и варите на слабом огне 30 минут. Дайте этому отвару остыть. Пейте этот густой чай один раз в день. - Принимайте витамин Д3 по 30 тыс. МЕ в день. - Принимайте цинк по 100 мг в день.

#диета #ДокторБерг #кето #КетоДиета #похудеть #усталость #хроническаяУсталость