Тренировка ног

vulf123555
242
68
0
223 д назад
Спасибо Жалоба Для РКН
Описание

Разгибание ног сидя в тренажёре: 5х15 Сгибание ног в тренажёре лёжа: 5х15 Жим ногами в тренажёре: 4х15 Приседание на одной ноге стоя на носке(нагрузка на квадрицепс): 3х12 Противопоказан тем, у кого проблема с коленным суставом или не хватает гибкости. Выпад на одной ноге с упором на TRX: 3х15 Подъём на носок на одной ноге: 3х20 Отведение сидя в тренажёре: 3х20

#тренировка

avatar
avatar
aleksejza 161 д назад

Продолжайте в том же духе, автор! i 8

avatar
promka1647 175 д назад

Очень интересное и познавательное видео, рекомендую всем!

avatar
promka1647 175 д назад

Удивительная техника в действии! Просто завораживает!

avatar
promka1647 175 д назад

Инспирирующий ролик, который мотивирует действовать и достигать цели!

avatar
rexbrew693 180 д назад

Даллас не спешит продлевать контракт Заку Мартину - Дэн Гразиано | Эксклюзивное видео на YouTube" - интересно, почему такая неспешность?

avatar
lakennyrice446 184 д назад

Уровень скорости и координации на высоте! Впечатляющий пит-лейн мотокросса в России.

avatar
donald84p 186 д назад

21 57 Этот контент всегда на вайбе!

avatar
james39l 187 д назад

Вы стали моим главным источником информации. 55 25

avatar
PaulLee 187 д назад

Круто нужно попробовать такую тренировку

avatar
Figli541 192 д назад

Боль в ногах так стоит каждую тренировку

avatar
Smitby 194 д назад

Ноги можно тренировать просто много ходить

avatar
TopVideo2000 200 д назад

собирает мама сына в школу, кладет ему в рюкзак ... смотрю, знакомый выхухоль записаный быстро)(

avatar
Oksana25 208 д назад

мне нравится конечно, знакомый басурман создан громко).

avatar
Nancylkc383 209 д назад

605 я тоже когда меня резко убивают ору вхааааааааа

avatar
FranklinDeward 210 д назад

я помню тоже тренеровал ноги очень потом болели на след день

avatar
xssmi 210 д назад

u 2 Восхитительная природа – лучшее лекарство.

avatar
gans777 211 д назад

не знаю как интерестно но я не понял

avatar
odasvirusstar 211 д назад

Интенсивная тренировка ног - ключ к красивым и сильным ногам!

avatar
ABOBA40 213 д назад

гарри поттер и 5-6, старый кайф обут весело(!

avatar
DeadsneFGg 213 д назад

Видео просто замечательное! Мы подробно рассмотрели данную тему, предоставив множество ценной информации.

avatar
christopher12c 216 д назад

Спасибо за минуты покоя и счастья. e 0

avatar
paul44x 217 д назад

73 22 Инста будет в восторге от этого.

avatar
robert37b 219 д назад

83 47 Смотрю вас с удовольствием

avatar
daniel22z 220 д назад

Ваши видео всегда информативны 4 13

avatar
timeur 221 д назад

Не булльте и не шеймьте, а поддерживайте авторов. 36 87

avatar
william84j 222 д назад

Перманентный след в моих мыслях. 15 25

avatar
kevin51w 222 д назад

Классное исполнение сценария, понравилось. 5 44

avatar
heelins52 223 д назад

Отличная тренировка для крепких и стройных ног!

avatar
Qvint 223 д назад

Интенсивная тренировка ног для сильных и стройных ног!

avatar
Ilivium 223 д назад

Интенсивная тренировка ног - сила, выносливость, результат!

avatar
ebring932 223 д назад

Отличная тренировка для ног, поможет укрепить мышцы и повысить выносливость.

Тренировка ног, смотреть Тренировка ног, смотреть Тренировка ног бесплатно, скачать Тренировка ног, смотреть Тренировка ног в высоком качестве, Тренировка ног видео

тренировка