Жим лёжа – одно из самых популярных упражнений для тех, кто стремится иметь красивое тело. Его постоянно показывают в различных фильмах, а в тренажёрном зале частенько приходится бороться за свободную штангу. Всё дело в том, что такая работа позволяет проработать не только мышцы груди, но и дельты с трицепсами. Это всегда выглядит красиво. Если вы чувствуете, что что-то делаете неправильно, упорствовать и пытаться справиться с ошибкой самостоятельно – не всегда лучший вариант. Недостаток теоретических знаний или опыта может сыграть с вами злую шутку. Не стесняйтесь обращаться к тренеру или более опытным посетителям за советом.

#спорт #тренировка #упражнения