Считается, что планка - лучшее средство для похудения. Действительно, она энергозатратная. Упражнение улучшает состояние мышц спины, поясницы, шеи и плеч. Это прекрасная профилактика от болей в спине и шее. Укрепляет и тонизирует органы брюшной полости. Укрепляет мышцы живота. Планка сжигает больше калорий, чем классические упражнения для пресса. Это снова к вопросу про похудение. Делает сильными руки и ноги.
ПРЕСС за 15 МИНУТ - Мощная Тренировка в Планке *ЭФФЕКТИВНО*, смотреть ПРЕСС за 15 МИНУТ - Мощная Тренировка в Планке *ЭФФЕКТИВНО*, смотреть ПРЕСС за 15 МИНУТ - Мощная Тренировка в Планке *ЭФФЕКТИВНО* бесплатно, скачать ПРЕСС за 15 МИНУТ - Мощная Тренировка в Планке *ЭФФЕКТИВНО*, смотреть ПРЕСС за 15 МИНУТ - Мощная Тренировка в Планке *ЭФФЕКТИВНО* в высоком качестве, ПРЕСС за 15 МИНУТ - Мощная Тренировка в Планке *ЭФФЕКТИВНО* видео