Нежнейший магкейк в микроволновке! Ингредиенты: - яйцо-1 шт. - смолотые овсяные хлопья-5 ст.л - молоко-6ст.л. - сироп (агавы, топинамбура или кленовый ) или любой другой подсластитель - йогурт натуральный-1 баночка - орешки-4-5 шт. Приготовление: ⠀ 1. яйцо смешать с молоком и 1-2ст.л. Сиропа или подсластителя. Смешивайте сразу в стеклянной миске, в которой будете запекать 2. добавить овсянку, все перемешать 3. отправить микроволновку на 4-7 минут при макс.мощности 4. готовый магкейк остудить, достать из миски, разрезать вдоль 5. йогурт смешать с 1ст.л. сиропа. Щедро обмазать кекс со всех сторон 6. сверху посыпать орешками. 7. дать пропитаться несколько часов. Я обычно готовлю с вечера на завтрак! КБЖУ -109.41 ккал Б/Ж/У - 5.73/4.74/10.88. Фитнес меню | #овсянка #десерт

#кулинария #правильноепитание