В это видео я качал пресс роликом для пресса каждый день в течении 7 дней. Последнее время моя жизнь не самая активная и я обратил внимание, что у меня вырос живот, хотя раньше у меня был сухой пресс из-за моей худобы. Делать обычный подъем ног на турнике и разные скручивания для прокачки пресса у меня не возникало желания и поэтому я решил проверить на сколько эффективен ролик для пресса. Мне и раньше было известно, что он прокачивает как мышцы пресса, так руки и спину. Но делать упражнения с роликом для пресса нужно еще уметь, ведь это занятие травмаопасное и выполняя его с неправильной техникой, можно сорвать спину.

#начачал #пресс #спорт