Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! В этом выпуске я расскажу про злак, который обязательно должен быть в вашем рационе - про гречку. Это продукт, без которого невозможно представить правильное питание и, конечно же, здоровье и долголетие. Наверняка, вы слышали о пользе гречки в целом. В этом видео мы разберёмся в деталях: - Какие полезные вещества в гречке содержатся и в каком количестве? - Как приготовить гречку, чтобы сохранить её пользу? - Почему гречка - идеальный продукт для похудения? Обязательно досмотрите это видео до конца - вы удивитесь, сколько пользы содержит такой привычный для нас продукт, как гречка! Любите ли вы гречку? Какой вид этого злака предпочитаете? И какие блюда из гречки готовите? Делитесь в комментариях! Ставьте лайк, если было полезно, и делитесь в комментариях своими любимыми рецептами блюд из гречки. Подписывайтесь на мой канал и не забудьте нажать колокольчик - двигаемся к активному долголетию вместе! И забирайте свои подарочки : ✅ Бесплатный онлайн-практикум «Здоровое и Крепкое Сердце» от врача-невролога Алексея Маматова - https://bit.ly/3O6SaTf 🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» -https://bit.ly/3OtXu4r ✅ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - https://bit.ly/3Q9uHDL

#алексеймаматов, #докторалексеймаматов, #долголетие, #здоровыйобразжизни #здоровье, #здоровьеидолголетие, #какбытьздоровым, #питание,