Что такое коллаген Представим наш организм - это дом. Мы его строим. Коллаген часть строительного материала. При достаточном количестве коллагена наши ткани в организме становятся более пластичными. Уже в 23 года организм перестаёт вырабатывать достаточное количество коллагена самостоятельно. А разрушается он с годами ещё сильнее: от курения , от солнечных лучей, от чрезмерного употребления сахара. Где его брать? Бывает коллаген двух видов: животный и рыбий. Животный или бычий производят из кожи, костей КРС Рыбий из чешуи и шкуры рыб, что само по себе более дорогостоящий процесс. Из еды: желатин, а значит холодец, куриные хрящики. Теперь вы понимаете почему азиаты едят куриные лапы с когтями? Для красоты )) Вегетарианцы и другие приверженники травяных диет не получают коллаген из еды, так как растительного коллагена нет. Сам по себе коллаген из еды не встаёт в хрящ и не доходит до кожи. Он распадается на аминокислоты, которые в свою очередь создают наш собственный коллаген. Но при ряде факторов, например, возраст, проблемы ЖКХ, недостаток ферментов и так далее, коллаген из еды выходит по прямой их организма и не усваивается. Поэтому в промышленных условиях большой коллаген расщепляется на мелкие аминокислоты и пептиды. Кроме того удаляются другие баластные вещества, не имеющие отношения к коллагену. Как принимать: - средняя суточная доза 3-4 гр, для профилактики. 6 г пьют спортсмены. 10 г уже только по показаниям, когда есть серьёзные и видимые изменение организма Витамин С помогает лучше усваивался коллагену. Разницы в таблетках и порошках нет особой, разницы рыбий или бычий тоже не много, но рыбий лучше усваивается. Что значит тип I, II, III Первый составляет большую часть тканей нашего организма. Недостаток коллагена первого типа может вызвать разрушение суставов, межпозвоночные грыжи, растяжкам, морщины. Коллаген 2ого типа содержится в хрящах суставов, является частью сухожилий. Третьего типа содержится в хорошо растяжимых соединительных тканях : кожи, кишечника , легких, Первый и третий обычно продают вместе. Смешивать со 2м нельзя. Важно: -Кроме капсул надо пить воду и насыщать кровь кислородом -Коллаген может сгущать кровь -Все есть лекарство и все есть яд - вопрос дозировки -Курс долгий и первично коллаген идёт на то, что жизненно важно организму. Если вы увидели результат на волосах, значит внутри точно все готово.

#блог #путешествия #тайланд